[다리 쥐났을 때/응급처치] 자다가 갑자기 찾아오는 끔찍한 고통! 다리에 쥐가 났을 때 바로 해결하는 스트레칭 방법과 평소 예방법을 정리해 드립니다. 이 글을 저장해두고 응급 상황에 활용해보세요.안녕하세요! 여러분, 혹시 곤히 자다가 새벽에 갑자기 종아리가 빡! 하고 뭉치면서 비명을 지르며 깬 적 있으신가요? 😭 정말 그 고통은 겪어보지 않은 사람은 모르죠. 숨도 못 쉴 정도로 아프고, 다리를 펴지도 굽히지도 못하는 그 진퇴양난의 상황... 저도 최근에 운동을 좀 무리하게 했더니 새벽에 쥐가 나서 정말 고생했답니다. 흔히 '쥐가 났다'고 표현하는 국소성 근육 경련은 누구에게나 발생할 수 있지만, 막상 닥치면 당황해서 어떻게 풀어야 할지 모르는 경우가 많아요. 잘못 주무르면 오히려 근육이 손상될 수도 ..